La cefalea: Entiéndela bien y serás libre
Hay demasiada información errónea sobre las cefaleas. Un especialista que ha tratado más de 100.000 pacientes en 25 años te ofrece información precisa y tratamiento real.
Información precisa de un especialista en cefaleas
4 hábitos que reducen las cefaleas
Pequeños cambios de hábitos pueden reducir significativamente la frecuencia de las cefaleas.
Mantente hidratado
Bebe 1,5–2 L de agua al día. La deshidratación es uno de los desencadenantes más comunes.
Ejercicio aeróbico regular
30+ min, 3×/semana es tan eficaz como los triptanes para prevenir la migraña.
Horario de sueño regular
Acuéstate y levántate a la misma hora cada día. El sueño irregular provoca cefaleas de fin de semana.
Gestión del estrés
10 min/día de meditación reducen las cefaleas tensionales causadas por el estrés.
Lo que no pude decir en la consulta
Contenido creado directamente por un especialista con 25 años de experiencia.
Para ti, con dolor de cabeza
25 años y más de 100.000 consultas de pacientes condensados en un solo libro.
- Las causas y mecanismos reales de la cefalea
- Cómo usar los medicamentos correctamente
- Cómo identificar y eliminar tus desencadenantes
- Plantilla de diario de cefaleas incluida
Escapa de la cefalea crónica: programa de 4 semanas
Un plan estructurado para identificar tus desencadenantes y crear una rutina a largo plazo.
- Semana 1: Comprende correctamente tu cefalea
- Semana 2: Encuentra y elimina tus desencadenantes
- Semana 3: Estrategias correctas de medicación
- Semana 4: Crea una rutina a largo plazo
¿Sufres de dolor de cabeza? Reserva hoy tu consulta
Un especialista en cefaleas con 25 años de experiencia te atenderá personalmente.
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Las cefaleas no son para soportarlas — son para tratarlas
Da el primer paso hoy. El especialista en cefaleas número 1 de Corea está contigo.
Más de 25 años dedicados a la práctica de las cefaleas. Clínica individual N.º 1 en Corea en prescripciones de triptanes y Ajovy • Emgality (anticuerpos CGRP). Director de Riche Clinic. Miembro de la Sociedad Coreana de Cefaleas. Miembro vitalicio de la World Headache Society (WHS). Profesor adjunto de Neurología, Facultad de Medicina de la Universidad Católica.