头痛：正确认识它，便可获得解放
关于头痛的错误信息太多了。25年间诊治超过10万名患者的头痛专科医生，为您提供准确的信息和真正的治疗。
头痛专科医生提供的准确信息
减少头痛的4个习惯
微小的习惯改变可以大幅减少头痛频率。
保持水分
每天饮用 1.5–2 升水。脱水是最常见的诱发因素之一。
规律有氧运动
每周 3 次、每次 30 分钟以上的运动，预防偏头痛的效果与曲普坦相当。
规律睡眠
每天同一时间上床和起床。不规律的睡眠会引发周末头痛。
压力管理
每天 10 分钟冥想可减轻压力引起的紧张型头痛。
诊室里来不及说的话
由拥有 25 年经验的专科医生亲自创作的内容。
Migraine NOW: What Most Doctors Still Get Wrong
由神经内科专科医师撝写，基于 25 年临床实践与 CGRP 时代最新科学的现代偏头痛指南。目前仅提供英文版。 中文版的出版正在评估中。
- 2026 年的变化 — CGRP 抗体、Gepants、Ditans
- 如何识别您自己的偏头痛模式
- 一页式治疗决策表，可带去就诊时使用
- 触发因素的真相 — 哪些是真，哪些是误传
- 何时需警惕（提示需要影像检查或急诊的危险信号）
“Intelligent and conversational — turning clinical knowledge into usable action. Very highly recommended.”
— Asher Syed, Readers’ Favorite (Reader/family perspective)
“An authoritative publication, a valuable reference for migraine sufferers and healthcare practitioners. A comprehensive source of information.”
— Leonard Smuts, Readers’ Favorite (Clinical perspective)
“Clear-eyed, practical guide — the way a good doctor speaks in a consulting room: directly and calmly. An honest, generous book that could change the life of anyone who has ever been told their headaches are just stress.”
— Mansoor Ahmed, Readers’ Favorite (Author voice & structure)
“写得极为出色，让读者不会被医学术语压倒。文笔流畅、条理清晰、易于理解。我向关心健康的读者以及任何形式偏头痛的患者推荐《Migraine NOW》。”
— Stewart Brian, Readers’ Favorite (关心健康的读者视角)
“《Migraine NOW》是一本信息丰富的著作，神经内科医生郭泰浩医生系统性地解构了‘偏头痛是严重头痛’的误解。我需要这本书——信息量与全面性都令人惊叹。”
— Divine Zape, Readers’ Favorite (综合指南视角) · 2026年6月
脱离慢性头痛：4周计划
一套完整课程，帮助您识别诱发因素并建立长期习惯。
- 第1周：正确认识您的头痛
- 第2周：发现并消除诱发因素
- 第3周：正确的药物策略
- 第4周：建立长期习惯
受头痛困扰？ 立即预约咨询
拥有 25 年经验的头痛专科医生将亲自为您咨询。
25 年以上专注头痛诊疗经验。在韩国个人诊所中，曲普坦、Ajovy·Emgality（CGRP 抗体）处方量第一。Riche 诊所院长。大韩头痛学会会员。世界头痛学会 (WHS) 终身会员。天主教大学医学院神经内科客座教授。