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カフェインは片頭痛の敵か味方か？最新研究はJ字曲線を示唆。1日2杯までが理想。専門医がガイドラインを提示。

夏や棅雨に片頭痛が悪化する理由。気圧変化、熱性血管拡張、脱水、TRPV1チャネルなど最新研究を整理。

頭痛の70%はトリガーを除去するだけで大幅に減少できます。効果的な頭痛ダイアリーの書き方ガイド。